ESTRÉS
Estado de tensión excesiva resultante de una actividad, brusca o continuada, nociva para el organismo.
Para su alivio:
Para tranquilizar y relajar a una persona agotada y con estrés nada mejor como un masaje en la cabeza y rostro. También libera de tensiones. El complemento ideal son los masajes en hombros y cuello.
Para disminuir el estrés es bueno comer chocolate, ya que éste contiene mucho magnesio.
No es un relajante, pero después de tomarlo llena de energía y aumenta la capacidad de enfrentarse a situaciones de estrés.
Algunas hierbas relajantes que ayudan a combatir el estrés son la valeriana, la tila y la manzanilla.
Tomar diariamente un zumo de verduras. Hacerlo con 10 partes de zumo de zanahoria, tres de remolacha y otras tres de pepino. En una semana se verán los resultados.
El magnesio es un mineral antiestrés. Se encuentra en los frutos secos. Chocolate, ciruelas pasas, dátiles, higos, plátanos.
miércoles
Los consejos de la abuela
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miércoles, enero 20, 2010
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