Su origen puede ser muy variado y puede ser debido a causas físicas o psíquicas.
Para su alivio:
Hay que tener en cuenta que ciertos alimentos contienen sustancias que pueden provocarlo. Entre ellos están: la levadura de cerveza, los arenques, algunos quesos como el Cammenbert, Brei, Emmental, Gruyére o Roquefort. Algunos vinos como el jerez o el chianti, el chocolate, el jamón y algunas comidas japonesas, pueden producir jaquecas en algunas personas.
Infusiones de romero o de pasionaria, ayudan a calmar la tensión nerviosa.
Hervir los rabitos de las cerezas, colar el líquido y beberlo, se calmará casi al instante el insoportable dolor de cabeza.
Sumergir las manos hasta las muñecas en agua caliente durante 5 minutos. Si el dolor persiste, renovar el agua y continuar hasta que desaparezca.
Meter los pies en abundante agua fría durante unos minutos. La sangre bajará con más rapidez y la cabeza se quedará más despejada, aliviando así el malestar.
Meter los pies en agua fría durante diez minutos y luego, envolverlos con una toalla. El alivio será casi inmediato.
Tomar una taza de café caliente con una aspirina.
Tomar un café sin azúcar mezclado con zumo de un limón.
Si los dolores de cabeza son de origen nervioso van muy bien las infusiones de melisa y de ulmaria.
Si el dolor de cabeza es tensional, por la presión que causan los músculos de la cara, cuello y hombros sobre los nervios y los vasos sanguíneos, será importante revisar los hábitos posturales, haciendo ejercicios y técnicas de relajación para mejorar la actitud corporal y flexibilizar los músculos. Los masajes pueden ser muy útiles para reducir o incluso eliminar estos dolores.
Licuar 300 gr de repollo y 100 gr de apio. Tomar una vez al día en ayunas.
Tomar una infusión con una mezcla de caléndula y milenrama.
Darse un masaje. Lavar bien las manos y untarlas con aceite relajante. Colocar la punta de los dedos alrededor de la línea del cabello, abriendo y cerrando los dedos. Realizar suaves movimientos circulares con el pulgar y el dedo corazón, desde la coronilla hacia abajo, pasando por las vértebras cervicales hasta la parte baja trasera del cuello.
Presionar varias veces con dos dedos la coronilla y luego hacer rotaciones en el sentido de las agujas del reloj. También se pueden hacer rotaciones con los dos índices, entre los dos ojos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario