Los Consejos de La Abuela

Estreñimiento


Retraso y dificultad en la evacuación de excrementos.
Para su alivio:
Incluso los preparados naturales hay que tomarlos de forma esporádica, ya que no conviene acostumbrar el organismo a su uso.
Se recomienda aumentar la ingesta de alimentos que contienen fibra, entre ellos el salvado de trigo y las ciruelas como los más efectivos.
Con el salvado es suficiente con media taza diaria acompañada de abundante agua (más cantidad puede irritar el estómago). Tomar entre seis y ocho vasos de agua diarios como mínimo.
Tomar en ayunas una cucharada de aceite de oliva o germen de trigo.
Por las mañanas y antes de acostarse tomar una cucharadita de semillas de lino.
Tomar en ayunas una cucharada de mermelada de ciruela.
Tomar varias veces al día una cucharadita de miel disuelta en agua.
Beber cada día en ayunas un vaso de agua tibia en que se habrá exprimido medio limón. Esperar un poco antes de desayunar. En pocos días el intestino estará regulado.
Después de desayunar tomar tres cucharada de aceite de oliva y los troncos de tres o cuatro hojas de lechuga.
Comer algunas manzanas sin pelar.
Poner tres ciruelas pasas a remojar en agua y tomarlas al día siguiente junto con el desayuno.
Las tisanas de hinojo, regaliz, jengibre, bayas de saúco, alfalfa y diente de león, limpian y desintoxican el intestino.
Las infusiones de verbena eliminan las obstrucciones de colon.
Las semillas de lino o zaragotana, maceradas en agua, son muy digestivas.